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改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。
單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。
不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。
盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。
針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。
2017年3月21日，香港一艘貨輪啟航，裡面有一個40呎貨櫃，載滿2956雙新鞋、共1757件新衣，要運往約旦送給流落在約旦的敘利亞難民換穿！而這 一雙雙新鞋、一件件新衣，起因於一通電話，連結起香港民眾「愛延『敘』、善有『約』」的愛心！
位於香港東區的鰂魚涌慈濟環保站，2017年2月7日接到一通電話，原來是一家國際知名鞋商想捐一批200雙的新鞋給慈善機構，從網路上得知慈濟的善行而致電了解。
香港慈濟志工想起敘利亞難民逃離家園踏破鞋履的艱辛，接到贈鞋訊息後，一個善接引的心念認為:「看到這批鞋子堅固耐穿，品質非常好，耐磨、實用，捨不得這批鞋子，只是做一般捐贈，一想到敘利亞難民生活在那樣艱困的環境下，多麼希望能用這鞋子保護難民的腳。」
因此，慈濟志工當下提供資訊給鞋商，希望將鞋捐給約旦的敘利亞難民。沒想到，廠商竟也認同，除了將數量加碼到400雙，並邀約同業一起共襄盛舉，共捐出945雙新鞋及一些新衣。
▲物資抵達九龍灣MTC回收物料轉運中心。（圖／慈濟基金會提供）
然而，要出關至少需要裝滿20呎的貨櫃，香港慈濟志工擔心如果募不到一個貨櫃，要如何跟發心的廠商交代？
願有多大，力就有多大！為了募集更多愛心，2月下旬，一位香港慈濟志工的哥哥要跟經營鞋業的朋友買1000雙新鞋，這位經營鞋業的朋友得知，原來這1000雙新鞋是要送到約旦救濟難民後，不只不收錢，還加碼捐了2000雙全新的鞋。
志工欣喜之餘，其實還面臨關卡，那就是鞋子的報關很複雜，但正在傷腦筋之餘，「關關難過，關關過」！在香港，立即有熟悉船運作業的民眾主動來義務幫忙，而在報關問題出現專家後，報關問題解決，還有鞋類的分類整理也是個問題。
為了不讓人數不多的約旦志工為了整理、分類鞋類而延誤發放程序，香港慈濟志工便邀約有心的民眾一起整理，將鞋子的顏色、材質、尺寸等細節製表造冊，還訂製同規格的紙箱包裝，並做好防水措施。
經過秤重、包裝、裝箱等多次分門別類整理，期望讓約旦慈濟志工拿到物資，不用逐一打開就可以一目了然。這個貼心的舉動，展現了只要有心就不難的細心與用心！
一家廠商捐贈200雙鞋，所產生愛的漣漪效應持續擴大，不僅是廠商發心捐贈，連一般民眾都聽到這個善效應的訊息，慈濟香港分會陸續收到民眾與志工發心捐贈的新鞋與新衣，更有來自物資轉運中心員工、鞋商的經理，也紛紛捲起袖子一起投入送愛到約旦的行列。
原本只要補滿20呎的救難物資，在香港各界的愛心捐贈下，從原本只捐200雙新鞋，到最後募集到2956雙新鞋、還外加1757件新衣，非但達到拍賣原設定之目標，還讓一個40呎的貨櫃，滿載著來自香港的救難物資，送上貨輪順利啟航。
慈濟基金會指出，「一通電話，捐贈200雙鞋，來自於一念善心；一個愛接引，募集到40呎貨櫃的救難物資，見證到大愛延續」！一通捐贈物資的電話，連接起香港企業家、民眾捐物資救難民的愛循環、善效應，「在充滿變數的過程中，不變的是慈濟正在為難民鋪一條回家的路。」悲天憫人的心，像石子在香港激起大愛的漣漪，共襄盛舉、圓滿善行。
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